Tác dụng giảm stress, ngăn ngừa bệnh tim của chocolate đen

0

Theo Boldsky, chocolate đen có hàm lượng ca cao, xơ hòa tan, giàu khoáng chất khác nhau như magiê, sắt, đồng, kali, kẽm… rất tốt da, não và hệ thống tim mạch.

Các nhà khoa học đã chứng mình rằng thường xuyên ăn chocolate đen sẽ làm giảm cholesterol, tăng insulin giúp ngăn ngừa bệnh tim, giảm đột quỵ… Dưới đây là những lợi ích của chocolate mang lại.

tumblr_mw4umfarbg1sglhdio1_500

Hạ huyết áp

Flavanol trong chocolate kích thích các động mạch để sản xuất nitric oxide. Khí này giúp thư giãn các động mạch, cải thiện lưu lượng máu, làm giảm huyết áp cao.

Xem thêm :  Uống bia điều độ tốt cho cơ thể như thế nào?

Giảm cholesterol

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chocolate đen làm giảm mức độ cholesterol LDL ở nam giới, tăng cholesterol HDL, có tác dụng giảm nguy cơ đứng tim và tai biến mạch mãu não.

Tăng insulin

Chocolate giúp cơ thể sản sinh nhiều insulin góp phần loại bỏ bệnh tiểu đường, căn bệnh gây nguy hại cho trái tim.

Ngăn ngừa bệnh tim

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn chocolate 5 lần một tuần có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim đến hơn 50%.

chocolate-den-giup-giam-can-hieu-qua-hon11428652453

Giảm đột quỵ

Một số nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng chocolate ngoài việc giảm huyết áp cũng giúp ngăn ngừa bệnh động mạch vành, căn bệnh dẫn đến hình thành các cục máu đông gây đột quỵ.

Giảm stress

Tiêu thụ chocolate thường xuyên làm tăng endorphin và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, tim mạch khỏe mạnh.

Linh Nga

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng