Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sức khỏe?

0

“Đàn ông bị yếu sinh lý nên ăn gì?” là nỗi trăn trở của nhiều quý ông không may mắc phải căn bệnh này. Khi mắc phải bệnh này, cánh mày râu thường có tâm lí hoang mang và không biết làm thế nào để chữa trị.

Ngày nay, do nhiều yếu tố môi trường cũng như công việc, cuộc sống, chế độ sinh hoạt, ăn uống không hợp lí,…làm cho tỷ lệ đàn ông bị yếu sinh lý ngày một tăng cao. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của nam giới.

1. Trứng giúp duy trì hooc môn tốt cho người yếu sinh lý

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sức khỏe?

Trứng có khả năng tăng cường cholesterol, giúp duy trì hoóc môn và giảm stress cho những người bị yếu sinh lý. Nhất là trứng cút, tuy kích thước và trọng lượng nhỏ nhưng lại có nhiều hàm lượng vitamin A, lượng B1 và B2, giúp làm nam giới tăng sức mạnh của cậu nhỏ.

2. Các loại thịt đỏ đặc biệt tốt cho người yếu sinh lý

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sức khỏe?

Những loại thịt đỏ đặc biệt tốt cho sức khoẻ của nam giới, đặc biệt là những người yếu sinh lý, bao gồm: thịt bò, thịt dê. Những loại thịt này không chỉ chứa nhiều kẽm, mà còn giàu đạm, giàu dinh dưỡng. Vừa giúp nam giới cải thiện bản lĩnh tình dục của mình, vừa giúp bản thân mạnh mẽ.

Xem thêm bài viết về thực phẩm cho người yếu sinh lý khác:

3. Các loại rau, củ, quả

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sức khỏe?

Các đồ ăn có nguồn gốc từ thực vật cũng được cho là thực phẩm giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

– Hành tây không chỉ là một loại gia vị thường được dùng trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình, mà hành tây còn được giới y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh.
– Cà chua, bí đỏ, cần tây, cải bắp… có thể giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.
– Súp lơ xanh : Thành phần bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin C, kali. Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì có tỷ lệ bị ung thư bàng quang bằng 1 nửa người bình thường. Ngoài ra súp lơ xanh còn là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục.
– Quả sung được cho là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, mangan, sắt, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Không những thế hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gang và săn chắc.
– Chuối có nhiều vitamin B, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain nên có tác dụng nâng cao nhu cầu tình dục ở nam giới.
– Dưa hấu có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt, giúp cho chuyện ấy được tốt hơn.
– Xoài làm tăng khả năng cương dương và giúp kéo dài ham muốn tình dục.
– Hạnh nhân có khả năng tăng cường ham muốn, kích thích nhu cầu tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Loại quả này còn chứa nhiều vi chất và khoáng chất tốt như kẽm, selen, vitamin E… tốt cho sức khỏe tình dục.

Có thể bạn quan tâm: Hậu quả ngồi sai tư thế khi làm việc nguy hiểm như thế nào?

4. Hải sản bổ sung kẽm giúp tăng cường chất lượng tinh trùng

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sức khỏe?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng: Ở nam giới yếu sinh lý, kẽm là một nguyên tố có vai trò quan trọng giúp nâng cao chất lượng tinh trùng cả về số lượng và chất lượng. Trong khi đó, các loại hải sản như ngao, hàu, tôm, rong biển… lại có hàm lượng kẽm khá cao. Vì vậy, những sản phẩm này sẽ giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý.

Ngoài ra hàu được coi là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn vài con hàu để đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hóa (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý trong cơ thể, từ việc khởi tạo DNA tới hồi phục các tế bào. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy kẽm giúp chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm góp phần làm tăng lượng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống.

Không nên ăn quá nhiều hàu trong 1 ngày vì lượng đạm của nó rất lớn có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tốt nhất là nên sử dụng các sản phẩm chức năng như Tinh hàu biển OB chiết suất từ hàu. Như vậy nếu có điệu kiện hãy thường xuyên sử dụng hàu để tăng cường sinh lý đàn ông, cải thiện yếu sinh lý.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng