Những cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

0

Từ trước đến nay, quả bơ luôn được biết đến là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì vậy, tôi xin chia sẻ cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Quả bơ có rất nhiều công dụng tốt trong đó có thể hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, giúp giảm huyết áp…Vì vậy mà quả bơ được dùng làm chế biến rất nhiều món ăn vừa ngon miệng lại bồi bổ cơ thể. Sau đây, tôi xin chia sẻ cách làm sinh tố bơ cực ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:

1. Sinh tố bơ sầu riêng

Những cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe 1

Nguyên liệu:

  • Hai quả bơ nhỏ
  • Hai múi sầu riêng
  • 1- 2 thìa cà phê đường.
  • 50 ml sữa đặc
  • 150 ml sữa tươi có đường
  • 1 ly đá xay nhỏ.

Cách làm:

Bước 1: Bước đầu tiên, các bạn hãy mang quả bơ đi cắt làm đôi,  xong rồi lấy thìa lấy phần bơ ở bên trong ra, cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Tiếp theo, các bạn cũng bổ đôi quả sầu riêng ra, xong rồi lấy phần sầu riêng ở bên trong ra, cho vào cùng với bơ. Sau đó, bạn cho tiếp đá xay vào.

Bước 3: Bước cuối cùng, các bạn cho đường, sữa đặc và cả sữa tươi vào máy. Rồi xay trong 3 phút và đổ ra ly.

Vậy là bạn đã có một ly Sinh tố bơ sầu riêng thơm ngon, bổ dưỡng rồi đó.

2. Sinh tố bơ sữa chua.

Những cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe 2

Nguyên liệu:

  • 1 quả bơ
  • 1 hộp sữa chua không đường
  • 200 ml sữa tươi không đường.
  • sữa tươi có đường, 1 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê sữa đặc.
  • Thêm đá để tăng thêm độ đặc của sữa chua và giúp sinh tố mát lạnh hơn.

Cách làm:

Bước 1: Bước đầu tiên, các bạn hãy cắt quả bơ làm đôi, bỏ hạt và lớp lụa ở phía bên trong. Sử dụng thìa sạch lấy phần thịt bên trong cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Tiếp theo, các bạn cho thêm vào máy xay những nguyên liệu đã chuẩn bị.

Bước 3: Bước cuối cùng, các bạn hãy bật máy xay trong 3 phút đến khi sinh tố mịn và đặc thì dừng lại. Xong rồi cho ra ly và thưởng thức thôi.

3. Sinh tố bơ mật ong

Những cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe 3

Nguyên liệu:

  • 2 quả bơ ngon
  • 5 thìa cà phê mật ong
  • 1 ly đá bào
  • 6 lá bạc hà.

Cách làm:

Bước 1: Bước đầu tiên, các bạn bổ quả bơ ra làm đôi, lấy phần bơ ở bên trong ra và cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Tiếp theo, các bạn mang lá bạc hà đi rửa qua nước thật sạch, xong rồi cho vào máy xay sinh tố.

Bước 3: Bước cuối cùng, bạn hãy cho đá bào và mật ong vào máy xay. Sau đó xay nhuyễn cho đến lúc nào sinh tố mịn thì thôi. Cho sinh tố ra ly và thưởng thức thôi.

4. Sinh tố bơ, chuối và cải xoăn

Những cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe 4

Nguyên liệu:

  • 2 quả bơ ngon
  • 2 quả chuối tiêu chín
  • 3 lá cải xoăn
  • 1 thìa cà phê đường
  • 100 ml sữa đặc
  • 1 ly đá bào nhỏ.

Cách làm:

Bước 1: Bước đầu tiên, các bạn bổ đôi quả bơ, bỏ hạt và lớp áo lụa màu nâu. Dùng thìa sạch lấy phần thịt quả cho vào máy xay sinh tố.

Bước 2: Tiếp theo, các bạn lột vỏ chuối, xong rồi bạn cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay.

Bước 3: Bước cuối cùng, các bạn mang lá cải đi rửa qua nước thật sạch, vẩy khô nước rồi cắt nhỏ. Cho vào máy xay. Cho thêm đá bào, sữa đặc và đường. Bật máy xay trong 5 phút, cho sinh tố ra ly.

Trên đây là những cách làm sinh tố bơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Tôi mong bài viết này có ích với các bạn. Chúc các bạn ngon miệng và mạnh khỏe.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng