10 loại thực phẩm tốt cho dạ dày từ thiên nhiên

0

Bài viết dưới đây chia sẻ và giới thiệu 10 loại thực phẩm tốt cho dạ dày không chỉ có thể phòng bệnh mà còn hỗ trợ điều trị đau dạ dày hiệu quả.

Đau dạ dày là căn bệnh ngày càng phổ biến ở Việt Nam cũng như các nước phương Tây. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh sẽ gây ra những triệu chứng nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, để chữa trị dứt điểm căn bệnh này, ngoài việc điều trị thuốc thang, bệnh nhân cũng cần phải có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu 10 loại thực phẩm tốt cho dạ dày không chỉ có thể phòng bệnh mà còn hỗ trợ điều trị đau dạ dày hiệu quả.

1. Quả chuối

Chuối được xếp đầu trong danh mục những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày nhất. Bởi hàm lượng Kali rất nhiều trong chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày giúp giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột hiệu quả.

Chuối là thực phẩm rất tốt cho dạ dày
Chuối là thực phẩm tốt cho dạ dày

Ngoài ra, thành phần pectin trong chuối là dạng chất xơ hòa tan có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa, nên rất tốt cho bệnh nhân dạ dày.

2. Ngũ cốc – thực phẩm thô

Thực phẩm thô bao gồm các loại hạt: gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu, một số hạt chất béo mè, hạt điều, hạt bí ,…

Các loại hạt - ngũ cốc rất tốt cho dạ dày

Các loại hạt – thực phẩm thô

Thực phẩm thô là chế độ dinh dưỡng chính trong các bữa ăn hàng ngày dành cho những người bị rối loạn tiêu hóa và đau loét dạ dày. Trong thực phẩm thô có chứa nhiều thành phần chất xơ, các chất khoáng, những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn. Thêm vào đó, các loại hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

Tham khảo: Những loại thực phẩm làm sạch dạ dày hiệu quả

3. Táo

Táo rất tốt cho hệ tiêu hóa

Táo rất tốt cho hệ tiêu hóa

Để hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất thì trước mỗi bữa ăn 30-45 phút bạn nên uống 1 cốc sinh tố táo hay ăn một chút mứt táo. Bởi các chất trong táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa rất tốt. Lớp vỏ táo chứa thành phần pectin có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn, tránh bị táo bón.

4. Bánh mì nướng

Bánh mì nướng là thực phẩm tốt cho dạ dày

Bánh mì nướng là thực phẩm tốt cho người đau dạ dày, giúp tiết thêm các acid giúp dạ dày co bóp và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

5. Các món canh, soup

Các loại canh, soup giúp hạn chế đau loét dạ dày

Những người đau hoặc viêm loét dạ dày, tá tràng nên thường xuyên sử dụng các loại canh/soup. Bởi sẽ giảm thiểu các chất béo hấp thụ vào cơ thể và không gây áp lực co bóp cho dạ dày, hạn chế đau loét dạ dày.

6. Trà thảo dược

Các loại trà thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa rất tốt, ngăn các chứng đầy hơi, khó tiêu. Trong đó, trà thảo dược hoa cúc được ưa chuộng sử dụng nhất bởi công dụng giảm viêm nhiễm trong dạ dày rất hiệu quả.

Trà thảo dược hoa cúc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Trà thảo dược hoa cúc

7. Dừa

Dừa là thực phẩm tốt cho dạ dày

Trong thành phần dừa có chứa nhiều chất điện phân, canxi, kali, magie,… và các chất khoáng tốt cho cơ thể. Các thành phần này giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột.

8. GừngGừng là thực phẩm tốt cho dạ dày

Từ xưa gừng đã được biết đến như một bài thuốc dân gian dùng để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu. Chính vì vậy, có rất nhiều người thường hay dùng 1 lát gừng hay 1 tách trà gừng trước mỗi bữa ăn để tránh bệnh đau dạ dày.

9. Cây thì là

Thì là có chứa chất tốt cho hệ tiêu hóa

Thì là chứa nhiều chất anethole – chất có tác dụng kích thích việc tiết dịch vị và dịch tiêu hóa. Thì là cũng là nguồn phong phú acid aspartic tác dụng chống đầy hơi.

10. Sữa chua

Sữa chua là loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng và không ai không biết đến các tác dụng tuyệt vời của sữa chua. Là thực phẩm chứa nhiều probiotic sản sinh lactase, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại rất tốt cho đường ruột. Bởi vậy, sữa chua được xem là loại thực phẩm tốt cho dạ dày, nên sử dụng mỗi ngày.

Sữa chua là thực phẩm tốt tốt cho dạ dày

Sữa chua tốt cho dạ dày

Trên đây là 10 loại thực phẩm tốt cho bệnh dạ dày. Bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày hãy bổ sung những loại thực phẩm trên giúp hỗ trợ điều trị bệnh ngày càng tiến triển hơn nhé!

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng